Stressin hallinta

MIKSI TYÖSTRESSI ON YRITYKSEN ONGELMA?

1. TALOUDELLISET VAIKUTUKSET

Sairauspoissaolot maksavat:

• Stressi on yksi suurimmista sairauspoissaolojen syistä Suomessa

• Keskimääräinen sairauspoissaolopäivä maksaa yritykselle 350-500 euroa

• Pitkäaikaiset stressiperäiset sairauslomat voivat kestää kuukausia

ROI on todistettu:

• Tutkimukset osoittavat, että työhyvinvointiin investoitu $1 tuottaa keskimäärin $3.27 säästöä terveydenhuoltokuluissa ja sairauspoissaoloissa

• Työhyvinvointimarkkinat kasvoivat 7,2% vuodessa (2024) – yritykset ymmärtävät investoinnin arvon

2. TUOTTAVUUDEN LASKU

Stressaantunut työntekijä:

• Tekee enemmän virheitä

• Keskittyy huonommin

• On vähemmän luova

• Tarvitsee enemmän aikaa tehtävien suorittamiseen

• On alttiimpi konflikteihin tiimissä

Työpaikalla oleminen sairaana tai uupuneena – maksaa yrityksille enemmän kuin sairauspoissaolot. Työntekijä on paikalla, mutta ei tuottava.

3. TYÖNTEKIJÖIDEN PYSYVYYS JA REKRYTOINTI

• Stressaantunut työntekijä vaihtaa työpaikkaa todennäköisemmin

• Uuden työntekijän rekrytointi maksaa 20,000-40,000 euroa

• Hyvä työhyvinvointi on kilpailuetu rekrytoinnissa

• 82% työntekijöistä pitää hyvinvointia prioriteettina työpaikkaa valitessa

---

KOSKA TYÖSTRESSI MUUTTUU HAITALLISEKSI?

Kun stressaavat jaksot jatkuvat pitkään tai työntekijä kokee jatkuvia paineita, joita ei pysty käsittelemään, keho ei voi poistaa kemiallisia aineita, jotka syntyvät henkisen kuormituksen aikana.

TYÖSTRESSIN FYYSISET VAIKUTUKSET:

1. Heikentynyt immuunijärjestelmä

• Työntekijä sairastuu useammin

• Toipuminen kestää kauemmin

• Lisää sairauspoissaoloja

• Vaikutus yritykselle: Lisääntyneet poissaolot, työn kasautuminen muille

2. Sydän- ja verisuoniongelmat

• Krooninen työstressi lisää sepelvaltimotaudin riskiä 40-50%

• Kohonnut verenpaine

• Sydänkohtausten riski kasvaa

• Vaikutus yritykselle: Pitkät sairauslomat, ennenaikaiset eläköitymiset

3. Ruoansulatusongelmat

• Vatsavaivat, ärtyvä suoli

• Työpäivän keskeytykset

• Keskittymiskyvyn heikkeneminen

• Vaikutus yritykselle: Alentunut työkyky, lisääntyneet terveydenhuoltokulut

4. Lihavuus ja metaboliset ongelmat

• Stressi johtaa epäterveellisiin ruokailutottumuksiin

• Pikaruoan valinta terveellisen ruoan sijaan

• Liikuntamotivaation lasku

• Vaikutus yritykselle: Pitkäaikaiset terveysongelmat, lisääntyneet sairauskulut

5. Unettomuus ja väsymys

• Heikentynyt suorituskyky

• Virheet ja tapaturmat

• ”Aivosumu” (brain fog) – yleinen ongelma 2020-luvulla

• Vaikutus yritykselle: Laatu kärsii, tapaturmariskit kasvavat

6. Burnout (työuupumus)

• Nopeimmin kasvava työhyvinvoinnin ongelma 2024

• Voi johtaa kuukausien tai vuosien työkyvyttömyyteen

• Kustannukset yritykselle valtavat

• Ennaltaehkäisy on paljon halvempaa kuin hoito

---

TYÖHYVINVOINTI ON PARAS SIJOITUS – MITEN SE NÄKYY YRITYKSEN TULOKSESSA?

MITATTAVAT HYÖDYT:

1. Vähennetyt sairauspoissaolot

• Keskimääräinen säästö: $3.27 per $1 investoitu

• Työhyvinvointiohjelmiin panostaneet yritykset raportoivat 25-30% vähennyksen sairauspoissaoloissa

2. Parantunut tuottavuus

• Hyvinvoiva työntekijä on 20-25% tuottavampi

• Parempi keskittymiskyky

• Vähemmän virheitä

• Nopeampi työskentely

3. Työntekijöiden pysyvyys

• 50-70% vähemmän vaihtuvuutta yrityksillä, jotka panostavat hyvinvointiin

• Säästö rekrytointikuluissa: 20,000-40,000 euroa per työntekijä

4. Parempi työnantajamaine

• Houkuttelee parhaita osaajia

• Vahvistaa brändiä

• Helpompi rekrytointi

5. Innovatiivisuus ja luovuus

• Hyvinvoiva työntekijä on luovempi ja innovatiivisempi

• Paremmat ideat ja ratkaisut

• Kilpailuetu markkinoilla

---

GLOBAALIT TRENDIT 2024-2026:

YRITYKSET INVESTOIVAT HYVINVOINTIIN

Tilastot puhuvat puolestaan:

• Globaali hyvinvointitalous: 6,8 biljoonaa dollaria (2024) – kasvu 7,9% vuodessa

• Työhyvinvointimarkkinat: 57,9 miljardia dollaria (2023) – kasvu 7,2% vuodessa

• 91% yrityksistä lisää investointeja mielenterveyteen (2024)

• 66% yrityksistä lisää investointeja stressinhallintaan (2024)

• 52% yrityksistä tarjoaa lifestyle spending accounts – työntekijä valitsee itse sopivat hyvinvointipalvelut

Miksi yritykset investoivat?

• Todistettu ROI: $3.27 per $1
• Sairauspoissaolojen vähentäminen
• Tuottavuuden kasvattaminen
• Työntekijöiden pysyvyys
• Kilpailuetu rekrytoinnissa

---

RATKAISUJA TYÖSTRESSIN HALLINTAAN 2026

Onneksi stressin kielteisiä vaikutuksia voidaan ehkäistä ja vähentää proaktiivisesti. Moderni työhyvinvointi yhdistää teknologian ja ammattilaispalvelut:

TEKNOLOGIAT STRESSINHALLINTAAN:

1. Kuivakellunta (Zerobody)

• 15-30 minuuttia riittää työpäivän aikana

• Ei vaadi suihkuja tai riisumista

• Vähentää stressiä välittömästi

• Parantaa keskittymistä ja luovuutta

• Sopii täydellisesti toimistotiloihin

2. Kryoterapia ja kylmähoito

• Vähentää tulehduksia

• Lisää energiaa

• Parantaa mielialaa

• Nopea ja tehokas (3 min)

3. Punainen valo (red light therapy)

• Parantaa unenlaatua

• Lisää energiaa

• Tukee palautumista

• Voidaan käyttää työpäivän aikana

4. Kehonkoostumusanalyysi ja datan hyödyntäminen

• Mitattavat tulokset

• Motivoi työntekijöitä

• Todistaa hyvinvointiohjelman vaikutukset

• Dataan perustuva johtaminen

AMMATTILAISPALVELUT TEKNOLOGIAN TUEKSI:

• Psykologiset palvelut – mielenterveyden tuki

• Fysioterapia – ergonomia ja liikkuvuus

• Ravitsemusneuvonta – energia ja jaksaminen

• Valmennus ja coaching – motivaatio ja tavoitteet

• Hieronta – fyysinen palautuminen

JOKAISELLE JOTAKIN

Modernin työhyvinvoinnin ydin on tarjota monipuolinen valikoima teknologioita ja palveluja, joista jokainen työntekijä voi valita itselleen sopivat.

• Osa hyötyy eniten kellunnasta

• Toiset kylmähoidosta

• Kolmannet psykologisesta tuesta

• Neljännet liikuntaneuvonnasta

Ei ole yhtä oikeaa tapaa – on monta polkua samaan päämäärään: hyvinvoivaan, tuottavaan ja motivoituneeseen työyhteisöön.

---

MIKSI NOLLAAMO?

Nollaamo auttaa yrityksiä rakentamaan kokonaisvaltaisia työhyvinvointiratkaisuja, jotka todella toimivat ja tuottavat mitattavia tuloksia.

Tarjoamme:

• Zerobody kuivakellunta – nopea ja tehokas stressin hallinta työpaikalla

• Kryoterapia ja kylmähoito – palautuminen ja energian lisäys

• Punainen valo – unen laatu ja palautuminen

• Konsultointi – räätälöidyt ratkaisut yrityksellesi

• Koulutus – henkilöstön perehdytys teknologioihin

Yhteistyökumppanit:
Autamme yrityksiä yhdistämään teknologiat ammattilaispalveluihin (fysioterapia, ravitsemusneuvonta, psykologia, valmennus) – kokonaisvaltainen ekosysteemi, jossa jokaiselle on jotakin.

---

HYVINVOIVAT TYÖNTEKIJÄT = MENESTYVÄ YRITYS

Matemaattinen totuus:

Investointi työhyvinvointiin → Vähemmän sairauspoissaoloja + Parempi tuottavuus + Työntekijöiden pysyvyys = Säästöjä ja kasvavaa tulosta

Tosiasiat:

• ROI: $3.27 per $1 investoitu

• 91% yrityksistä investoi mielenterveyteen

• 66% yrityksistä investoi stressinhallintaan

• Työhyvinvointimarkkinat kasvavat 7,2% vuodessa

Kysymys ei ole ”pitäisikö investoida”, vaan ”milloin aloitamme?”

Yritykset, jotka investoivat työhyvinvointiin tänään, rakentavat huomisen menestystä. Työntekijät ovat yrityksen tärkein voimavara – heidän hyvinvointinsa on paras sijoitus, jonka voit tehdä.

---

Haluatko rakentaa työhyvinvoinnin ekosysteemin, joka todella toimii?

OTA YHTEYTTÄ – Autamme sinua suunnittelemaan ja toteuttamaan ratkaisun, joka sopii juuri sinun yrityksellesi.

---

Lähteet:

• Global Wellness Institute 2024 Global Wellness Economy Monitor

• Wellable 2024 Employee Wellness Industry Trends Report

• Transparency Market Research – Workplace Wellness Market 2024

• McKinsey Future of Wellness Survey 2025