Palautumistauko kesken työpäivän
Palautumistauko kesken päivän voi tuntua vähän hassulta. Zerobodyssa se onnistuu 20 minuutissa, vaatteet päällä ja ilman että tarvitsee poistua työpaikalta. Yksi sairauspoissaolopäivä maksaa työnantajalle Elinkeinoelämän keskusliiton mukaan keskimäärin 370 €.
Pyydä tarjous
Tunnistatko nämä haasteet?
- Kunta-alalla kertyi vuonna 2025 keskimäärin 13,2 ja hyvinvointialueilla 16,1 poissaolopäivää työntekijää kohden (Keva).
- Lounassetelit eivät enää erotu työsuhde-etuna — huipputalentit vaativat enemmän.
- HR mittaa hyvinvointia kyselyillä — tarvitaan konkreettinen, mitattava ratkaisu.
Miksi Zerobody tälle alalle
Palautuminen alkaa työpäivän aikana
Työterveyslaitoksen mukaan palautuminen kannattaa aloittaa jo työpäivän aikana. Työpäivän aikaiset palautumistauot nostavat vireyttä ja vähentävät väsymystä — se on tutkittua, ei valmistajan lupaus.
Mitä tauoista on tutkittu
Mikrotaukojen meta-analyysissä (PLOS ONE 2022, 22 otosta, 2 335 osallistujaa) vireys nousi ja väsymys väheni. Suoriutumisessa ero ei ollut merkitsevä.
Henkilöstöetu ja rekrytointi
Laadukkaat hyvinvointitilat ovat vahva signaali yrityskulttuurista — auttaa houkuttelemaan ja pitämään huippuosaajia.
Kaksi lukua rinnakkain
Sairauspoissaolopäivä maksaa työnantajalle keskimäärin 370 € (EK). Zerobody Personalin leasing on alkaen 225 € kuukaudessa.
Tieteellinen perusta
Esimerkki ROI:sta
- Sessioita / pv
- 12 työntekijää
- Sairauspoissaolopäivän hinta
- 370 € (EK, keskiarvo)
- Leasing alkaen
- 225 € / kk (Personal)
- Lisähyöty
- Rekrytointi & retention
Viisi tapaa yhdistää Zerobody työpäivän rytmiin.
Lounastauon palautuminen
20 min20 minuutin Zerobody-jakso lounaan jälkeen palauttaa fokuksen iltapäivään. Sopii erinomaisesti tietotyölle ja päättäjille.
Palaverin jälkeinen reset
15–25 minVaativat asiakaspalaverit ja neuvottelut kuluttavat. Lyhyt palautumisjakso palaverien välissä pitää suorituskyvyn yllä koko päivän.
Viikkorytmi tiimille
1× / vkoYksi Zerobody-vuoro per työntekijä per viikko luo systemaattisen palautumiskäytännön. Pieni rakenteellinen panostus, suuri kumulatiivinen hyöty.
Stressihuippujen pehmennys
Tilanteen mukaanDeadlineet, kvartaalipäätökset ja muutoshetket kuormittavat. Kohdennetut palautumisjaksot juuri näinä viikkoina pitävät tiimin koossa.
Esimiesten oma rytmi
2× / kkJohtajien ja yrittäjien palautuminen heijastuu koko organisaatioon. Säännöllinen oma palautumiskäytäntö antaa esimerkin ja parantaa päätöksentekoa.
Suositellut laitteet
Tähän alaan parhaiten sopivat Zerobody-laitteet:
